ケア

スポンサーリンク
からだ

どんどん老けていく人といつまでも老けない人の違い~老化の原因はこれ!

老けて見られるのは遺伝じゃなくて他に原因があるのです。その原因は、毎日の積み重ね。日々を見直すだけで改善する自分の老化。老化を対策することで、健康で豊かな生活を送ることができます。見た目年齢も若返らせて生き生きと生活するために必要なことは身近なことでした。
からだ

腸をきれいにすると心と身体は元気で健康になる

50代になると体調の不安も増してきます。そんな不安を解消してくれるのが、腸をきれいにすること。腸がきれいだと身体はもとより心も元気になります。日々健康な身体を手に入れる第一歩は腸をきれいにすること。腸内環境を整えることで、免疫力を上げることもできるのです。
からだ

季節の変わり目、急な気温の変化に気をつける3つのこと

10月に入っても暑い毎日が続いていた日本も11月でようやくヒンヤリとした気候になってきました。この季節気をつけないといけないのは寒暖差による気温の変化です。この寒暖差が私たちの身体に大きな影響を与えます。寒暖差の対策をしっかり行うことで冬に向かってバランスよい身体を作ります。
からだ

退職して自分の身体を癒す

50歳になると老眼で何だか近くが見づらかったり、更年期でいつも体調が不安定だったりします。何だか自分に自信がなくなります。そんな時期は無理をせずに自分を大切にすることが必要。仕事と家事・育児で何を減らすことができるのは人それぞれ。私は仕事を減らして自分の時間を作りました。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました