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からだ

季節の変わり目、急な気温の変化に気をつける3つのこと

10月に入っても暑い毎日が続いていた日本も11月でようやくヒンヤリとした気候になってきました。この季節気をつけないといけないのは寒暖差による気温の変化です。この寒暖差が私たちの身体に大きな影響を与えます。寒暖差の対策をしっかり行うことで冬に向かってバランスよい身体を作ります。
暮らし

衣替えのタイミングがわからない

毎年10月初旬には衣替えをしていたはずなのに、10月初旬は今や夏と変わらない気候です。学校の衣替えのタイミングもどんどんずれ込み、家庭の衣替えはさらにずれ込んでいます。でも、朝晩は少し肌寒い感じです。衣類を片づけるタイミングがさっぱりわからないこの頃です。
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